3 Consejos importantes para alcanzar sus objetivos

Antes de decidir si un solo objetivo encaja en su programa de objetivos, debe trabajar ese objetivo a través de un proceso que pueda ayudar a determinar si debe perseguir este objetivo en el momento actual.

Esto puede llevar un tiempo considerable, pero puede ahorrarle mucho tiempo y frustración al eliminar metas que no son para usted en este momento y ayudarlo a identificar en qué necesita concentrarse ahora.

1. Enfóquese en su meta: Su meta debe ser específica, medible, alcanzable, realista y oportuna. Recuerde: algunas metas deben ser grandes y otras deben ser de largo alcance.

Los objetivos importantes deben dividirse en partes más pequeñas para garantizar la responsabilidad diaria. Por ejemplo, si desea perder 50 libras este año, puede dividirlo en una meta de 4 libras al mes o 1 libra a la semana y luego calcular cuántas calorías necesita eliminar o quemar para lograrlo semanalmente. pérdida de peso.

2. Identifique cómo se beneficia usted del objetivo: las personas a menudo no logran alcanzar sus objetivos porque se concentran en los costos más que en los beneficios. “Si pierdo peso”, razonan, “tendré que dejar esto y hacer aquello”. O “Si dejo de fumar, sé que subiré de peso y seré miserable y difícil de llevarme bien”.

En lugar de concentrarse en los aspectos negativos, piense en los beneficios que disfrutará. A medida que establezca sus metas, haga una lista de las recompensas tangibles que serán suyas cuando alcance cada meta. Cada vez que empiece a preguntarse si vale la pena esforzarse por perseguir una meta, simplemente saque la lista de beneficios y léala en voz alta nuevamente.

3. Enumere los obstáculos que se interponen entre usted y su objetivo: debe identificar los obstáculos para ser realista y evitar ser sorprendido. Las personas han experimentado muchas veces que no tenían idea de que perseguir tal o cual objetivo iba a ser tan exigente, requeriría tanto esfuerzo, tomaría tanto tiempo e implicaría tantos escollos inesperados.

Una planificación cuidadosa por adelantado elimina gran parte de esta decepción, pero debe comprender que no siempre se pueden ver los obstáculos que se avecinan. Por eso el compromiso, la actitud, la responsabilidad y el enfoque en los beneficios siguen siendo necesidades constantes. La paciencia también es muy importante. Solo recuerde que si se mantiene enfocado en la meta, puede ver los beneficios y no solo los obstáculos.

Muy pocas personas se emocionan con los obstáculos. Un enorme atasco de tráfico cuando tienes mucha prisa o un resfriado fuerte justo antes de unas vacaciones planificadas desde hace mucho tiempo no crea emoción en tu vida. Las decepciones o reveses de cualquier tipo rara vez se ven con entusiasmo. Sin embargo, esas mismas dificultades deberían generar entusiasmo, aunque sólo sea por el hecho de que superar los obstáculos te hace fuerte y te permite volar a mayores alturas.