Hacer dieta, no tiene por qué ser así

He probado muchas “dietas” y para mí todas se sintieron como una tortura autoinfligida. Eran aburridos, de mal gusto y restrictivos. Como muchos de ustedes, yo trabajo duro, no pido muchos placeres cuando llego a casa por la noche. Lo único que me da un placer enorme es comer, me encanta la comida y sí, también me gustan las bebidas raras.

Yo no era y nunca he sido una persona muy corpulenta, 186 libras con 5,88 pulgadas de altura. No era enorme, pero siempre me sentía hinchado, tenía el “equipaje de mano” colgando del cinturón y siempre me sentía cansada y letárgica. Entonces, un día, mi esposa y yo escuchamos sobre la tortura de Atkins, quiero decir, la dieta. Pense, que diablos; Bien podría intentarlo.

Bueno, para mi sorpresa perdí peso y lo perdí bastante rápido, todavía me faltaba energía pero sin embargo estaba muy impresionado. Era como el sueño de todo hombre hecho realidad, carne, carne y más carne, y perder peso. Lo estaba haciendo bien, pero sí, probablemente lo adivinaste, me aburrí, me aburrí, me aburrí. El peso volvió a subir mucho más rápido de lo que salió. He aprendido que la mayoría, si no todas, las dietas te ayudarán a perder peso. El truco es ser capaz de cumplirlo.

Como todas las otras dietas que había probado, Atkins era restrictiva, repetitiva y después de un tiempo insípida. Para ser justos con las otras dietas que había probado, incluida la de Atkins, hay recetas que pueden ayudar a aliviar el dolor, pero que quieren comenzar a experimentar con sus talentos culinarios cuando regresan de un duro día en la oficina. Puedo decirte ahora que no.

Sé que suena genial comer bistec todos los días, pero todos hemos escuchado el dicho “demasiado de algo bueno” y muy rápidamente que “lo bueno” puede convertirse en algo muy malo. ¡Atkins casi me desanima de por vida!

Ahora estoy perdiendo peso de nuevo y he bajado a 172 libras, sé que son solo 14 libras o una “piedra”, pero no estoy aburrido, me siento muy bien, y cuando llego del trabajo por la noche como lo que quiero . Cómo los escucho llorar a todos, bueno les diré; Encontré una manera de darle a mi cuerpo la nutrición que necesita para mantenerse saludable y al mismo tiempo he podido bajar de peso.

Comencé a usar y luego a comercializar un programa nutricional totalmente natural que incorpora pérdida de peso para aquellos que lo necesitan, aumento de peso para aquellos que lo desean y muchos otros productos beneficiosos para la salud de la piel, la salud de los órganos principales y soluciones para la salud personal masculina y femenina.

Mucha gente se queda atrapada en el ciclo de auge y caída. Todos hemos probado muchas dietas, pero la mayoría ha fallado. Hágase una pregunta y responda con sinceridad. ¿Qué te hizo fallar? Si es honesto, debe responder “voluntad”.

Todas las dietas que he probado me han hecho perder peso. No puedo decir que no hayan sido eficaces para lograrlo. Sin embargo, puedo decir que eran aburridos y restrictivos y que el aburrimiento probablemente no ayudó a mis posibilidades de seguir la dieta. No carezco de fuerza de voluntad, pero como dicen, “la variedad es la sal de la vida”.

Como dije antes, me encanta la comida y lo que más me gusta de ella es la gran variedad de alimentos disponibles. No quiero tener que elegir lo que soy y no tengo permitido comer.

Por supuesto, cualquier intento sensato de perder peso debe tener un elemento de sacrificio, tenemos que comer una cantidad razonable de alimentos y, al mismo tiempo, suministrar a nuestro cuerpo todas las vitaminas y nutrientes que necesita, pero los objetivos que nos fijamos. debe ser alcanzable, de lo contrario, nos condenaremos al fracaso.

¿Necesitamos comer carne y nada más? ¿Tenemos que comer ensalada y nada más? ¿Alguien piensa honestamente que las comidas en el microondas son satisfactorias?

El sobrepeso ahora se relaciona con muchos problemas de salud, enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta, y la lista continúa. También está bien documentado que la obesidad es el problema de salud de más rápido crecimiento en el planeta.

Es fundamental que se anime y ayude a las personas con sobrepeso que desean perder peso a romper el círculo vicioso de comer y hacer dieta. Déjame decirte esto “no estás solo”.
A menudo veo personas con sobrepeso que obviamente están desesperadas por perder peso y se obligan a correr por las calles en un intento desesperado por quemar calorías. Si entendieran el daño que están haciendo a sus articulaciones y corazón, probablemente no intentarían esta forma de ejercicio. No estoy diciendo que no haga ejercicio, pero debemos asegurarnos de que estamos lo suficientemente en forma para hacer ejercicio. Si tiene demasiado exceso de peso, se hará más daño que bien.

Comience controlando la ingesta de alimentos y nutrientes e incorpore un poco de ejercicio ligero, como caminar, luego, a medida que comienza a perder peso, puede comenzar a aumentar gradualmente la cantidad e intensidad del entrenamiento.

La mayoría de las personas con sobrepeso que he visto trotar probablemente estén condenadas al fracaso porque no es posible que disfruten de la tortura de obligar a sus cuerpos a hacer algo que, seamos sinceros, les ha sido totalmente ajeno durante años. Empiece despacio, esa es la clave. No espere resultados instantáneos, la solución rápida no existe. Tomó tiempo perder la forma, tomará tiempo volver a estar en forma.

Se paciente.
Si las personas con sobrepeso alguna vez quieren perder peso y mantenerlo, deben buscar una forma más científica de mantener patrones de alimentación saludables y nutricionales. Hay ayuda ahí fuera, hay un ejército de personas muy dedicadas, que alguna vez fueron clientes, como yo, que ahora están ayudando a miles de personas a perder peso y convertirse en personas más saludables y felices.

Estas personas entienden que una nutrición adecuada es la clave para una vida más saludable. Entienden que el ciclo interminable de dietas tortuosas o ejercicios para romper las articulaciones simplemente no funciona para la mayoría de nosotros y casi siempre estamos condenados al fracaso. Algunas personas tienen una voluntad muy fuerte y pueden ceñirse a las dietas más exigentes para lograr sus objetivos. Me temo que, como muchas otras personas, yo no soy una de esas personas.

Si eres como yo y no posees una voluntad de hierro, busca ayuda. Cambiará tu vida como ha cambiado la mía.
Hágase usted y sus seres queridos un gran servicio. Elija un programa nutricional que pueda seguir sin destruir sus papilas gustativas.