Un truco eficaz para ayudarte a no tomar las cosas personalmente

Creo que sería justo decir que todos tenemos la tendencia a tomarnos las cosas personalmente. Es solo que algunos de nosotros tenemos una mayor tendencia que otros a hacerlo. Y, cuando sucede, algunos de nosotros somos más capaces de afrontarlo dentro de nosotros mismos que otros.

Tomar las cosas personalmente nunca es saludable en ninguna relación: empleador-empleado, amigo-amigo, esposo-esposa, socio-socio, padre-hijo,. . . por un número de razones. Una de las principales razones es que, si te tomas las cosas personalmente, tus sentimientos estarán continuamente a merced de los demás, ya sea que te hayan atacado personalmente o no. ¡Eso nunca es saludable en una relación y no es una forma de vivir!

Si eres alguien que tiende a tomar las cosas que la gente dice o hace como algo personal, entonces quiero compartir contigo un pequeño truco que encontré que realmente ayuda. Implica entender por qué las personas a veces hacen lo que hacen y ver que a menudo lo que hacen no tiene nada que ver con nosotros y que, por tanto, no hay necesidad de tomárselo como algo personal. Compartiré este truco a través de 2 principios de relación.

Principio de relación 1: Las personas a veces son egoístas. Este principio puede parecer cínico, pero tengan paciencia conmigo.

Creo que es un hecho innegable que todos tenemos tendencias egoístas. Sin embargo, algunos de nosotros somos más egoístas que otros. Y algunos de nosotros podemos volvernos egoístas si se dan las circunstancias adecuadas.

Al comprender y aceptar que las personas a veces son egoístas, entendemos que a veces las personas:

– pensará solo en términos de lo que es mejor para ellos,
– verá las cosas solo desde su propio punto de vista,
– querrá tener razón en todo,
– querrá hacer las cosas a su manera todo el tiempo,
– no pensará en cómo lo que hacen afecta a los demás,
– y así . . .

En consecuencia, a veces las personas hacen lo que hacen simplemente porque están motivadas por el egoísmo. Y si están motivados por el egoísmo, entonces no hay razón para que debamos tomarnos personalmente las cosas que hacen y dicen, ya que sus acciones no tienen nada que ver con nosotros. De hecho, se podría decir que sus acciones le han demostrado lo egoístas que son.

Por ejemplo, si alguien lo corta cuando conduce, no lo tome como algo personal. Dígase a sí mismo: “esta persona me acaba de demostrar lo egoísta que es al interrumpirme … ¡no es nada personal!”

Principio de relación 2: Las personas siempre tienen una razón para hacer lo que hacen. Este principio es uno que aprendí sobre la gente hace algún tiempo.

Este principio no significa que las personas siempre tengan razón sobre lo que hacen. Tampoco significa que siempre deban ser excusados ​​por su acción. Tampoco significa que ellos mismos siempre sepan por qué hicieron lo que hicieron. ¡Pero, sin embargo, siempre hay una razón!

Aquí hay algunas razones en las que puedo pensar que harían que las personas hicieran lo que a veces hacen (tal vez puedas pensar en otras):

– necesidades pasadas insatisfechas,
– necesidades actuales,
– deseos actuales,
– problemas o conflictos pasados ​​no resueltos,
– heridas del pasado,
– miedos actuales,
– problemas actuales,
– motivos ocultos o agenda oculta,
– inseguridades actuales,
– decisiones pasadas,
– problemas de ego,
– Trastornos de la personalidad como: tendencias narcisistas, TDA, TDAH, falta de empatía,. . .
– y así . . .

En consecuencia, a veces las personas harán lo que hacen simplemente porque están motivadas por quiénes son y el “bagaje” que llevan. Y si están motivados por tales cosas, entonces no hay razón para que debamos tomarnos personalmente las cosas que hacen y dicen. De hecho, se podría decir que sus acciones le han demostrado que se comportan como lo hacen porque “tienen problemas”. Una vez más, nada que ver con nosotros y, por tanto, nada personal.

Por ejemplo, conozco a un niño de 12 años que una vez le dijo a su madrastra “Te amo” solo para recibir la respuesta “Sí, ¡tienes una forma divertida de demostrarlo!” No hace falta decir que el niño se sintió profundamente herido por la respuesta (y es comprensible). La forma de ayudar a ese niño es ayudarlo a comprender que, aunque el comentario de la madrastra le sonó como un ataque personal, la respuesta realmente revela quién es la madrastra como persona y que no fue nada personal.

En conclusión, el truco para no tomarse personalmente las cosas que la gente dice y hace es entender y aceptar que a veces las personas son egoístas y / o “tienen problemas”, y que su comportamiento a menudo no tiene nada que ver con nosotros. Incluso puedes cambiar las cosas y decir que su comportamiento traiciona quiénes son en realidad. Esto le ayudará a cambiar el enfoque de usted (que es en parte la razón por la que se toma las cosas personalmente) y colocarlo en ellos (lo que le ayudará a no tomar las cosas personalmente).